Система "Здоровые суставы и позвоночник". Микрогимнастика доктора Попова
Автор:
Попов Петр Александрович, 240 стр., серия:
"Методика доктора Попова",
издатель:
"Издательство "АСТ"", ISBN:
978-5-17-080439-9
ПЕТР АЛЕКСАНДРОВИЧ ПОПОВ — руководитель Центра по ускоренной реабилитации травмы "Третья Медицина", консультант по балетной и спортивной травме Государственного академического театра классического балета. Впервые о методе доктора Попова заговорили после того, как он за 10 дней поднял на ноги известного голландского горнолыжника после серьезной травмы. Работая со спортсменами и артистами балета, доктор Попов разработал гармонизирующую гимнастику, сберегающую и восстанавливающую суставы и позвонки. Ее принципиальное отличие от традиционных гимнастик состоит в том, что используются специальные микродвижения — лечебные движения очень маленькой амплитуды, совершаемые по принципу колебаний маятника. Результаты этой гимнастики поразительны: восстановление после травм опорнодвигательного аппарата и заболеваний позвоночника и суставов происходит в течение нескольких недель. В этой книге доктор Попов представляет вниманию читателя свой метод малых движений для оздоровления позвоночника и суставов. • Войлочный массаж болевых зон • Шерстяные обертывания • Массаж стоп разогретыми шишками • Компресс на поясницу из ржаного теста • Компресс из гончарной глины • Разогрев болевых зон резким охлаждением "Когда боль сковывает вас, начните с микродвижений — они очень быстро вернут вам активность". Петр Попов
Рейтинг книги:



4 из 5,
3 голос(-ов).