Эта книга знакомит с историей айкидо , с организациями, обучающими этому боевому искусству, дает рекомендации по выбору додзё. В ней также представлены: ритуал айкидо , его базовая техника и боевые приемы, способы защиты и тренировка с оружием. В процессе отработки приёмов айкидока научится достигать гармонии с природой и истинного величия души, позволяющего победить до начала схватки. 1. Предисловие Обзор: описание искусства Айкидо и четырех его главных организаций; обучение начинающих 2. Первое занятие Рекомендации к выбору додзё; основная тренировочная форма и оружие; значение стоек и ритуала 3. Изучение основ Значение дыхательных упражнений и техник для стоек, движений и работы в нижней позиции 4. Достижение гармонии Тренировка и принципы гармонизации, использу щиеся для бросков и захватов, против ударов кулаком, прямых и рубящих ударов 5 Нейтрализация атаки Постижение тела и разума атакующего; подробно объяснение трех форм техники удержаний 6. Совершенствование мастерства Контроль силы дыхания и соединение ее с техникой. Важность точного расчета времени и тренировка 7. Путь вперед Обзор продвинутых методов обучения айкидо Словарь Контактные адреса Указатель

Под заказ:
	Labirint - 232 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 8 голос(-ов).