Эта книга обобщает бесценный материал, накопленный автором в течение 20 лет работы тренером по боксу, каратэ и кикбоксингу. Здесь вы найдете все необходимое для занятий кикбоксингом - от оборудования и снаряжения до детального описания технических приемов. Около 1000 рисунков помогут самостоятельно изучить технику кикбоксинга и отточить мастерство на занятиях с тренером. Содержание книги: От автора. ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ЗАНЯТИИ КИКБОКСИНГОМ Ринг Боксерский мешок Боксерская груша Настенная подушка Макивара Боксерские лапы Костюм и снаряжение кикбоксера Основные понятия о технике кикбоксинга Бинтование кисти и стопы СТОЙКА Передвижения в стойке Круговые вращения Удары руками из стойки на месте Удары ногами из стойки на месте УДАРЫ В ПЕРЕДВИЖЕНИИ Удары с шагом вперед Удары с шагом вперед и круговым вращением Удары с шагом назад Удары с шагом влево Удары ногами с шагом влево и круговым вращением Удары с шагом вправо Удары ногами с шагом вправо и круговым вращением Удары с шагом влево-вперед Удары с шагом влево-вперед и круговым вращением Удары с выпадом влево-вперед Удары с шагом вправо-вперед Удары руками с шагом вправо-вперед и круговым вращением Удары ногами с шагом вправо-вперед и круговым вращением Удары с выпадом вправо-вперед Удары с шагом вправо-назад Удары с шагом влево-назад АТАКА Варианты развития атаки Связки из двух ударов (рукой — рукой) Связки из двух ударов (рукой — ногой) Связки из двух ударов (ногой — рукой) Связки из двух ударов (ногой — ногой).

Под заказ:
	Labirint - 151 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 7 голос(-ов).