Тай-цзи цюань - один из самых известных "внутренних" стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою. Автор рассматривает все разнообразие стилей и философии тай-цзи цюань, его боевые и оздоровительные аспекты, включая технику и тактику боя, способы обретения эмоционального равновесия, умственного и духовного развития, преодоления стрессов. Автор более 30 лет изучал и преподавал искусства монастыря Шаолинь, воспитав около 2000 учеников. Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства. Оглавление: Введение. Глава 1. Боевое искусство тай-цзи цюань. Цели и возможности. Глава 2. Концепция инь-ян в тай-цзи цюань. То, что вы, возможно, пропустили во время тренировок. Глава 3. Историческое развитие различных стилей. Здоровье, бой и обретение бодрости духа в тай-цзи цюань. Глава 4. Заветы великих мастеров. Достижение успеха за кратчайший срок. Глава 5. Основы техники рук и ног. Достижение равновесия и изящества движений.

Под заказ:
	Labirint - 41 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 8 голос(-ов).