Это универсальное учебное пособие, которое является результатом 26-летней практики преподавания йоги по специальной авторской программе, основанной на принципах и традициях классической йоги Патанджали, адаптированных к современным условиям жизни. В учебнике собраны в систему эффективные методы поддержания и восстановления здоровья, которые составляют две первые ступени общего курса (12 ступеней) и являются базой для дальнейшего развития на пути йоги. Динамические и статические упражнения Хатха-йоги, базовые дыхательные практики представлены в доступной форме. Также освещаются вопросы здорового образа жизни (очищение организма, методы голодания, закаливания, техники психосаморегуляции). Книга рекомендована преподавателям йоги, врачам ЛФК, реабилитологам, а также всем, кто практикует йогу индивидуально либо в группе и людям, интересующимся вопросами оздоровления и личного развития. В книге несколько сотен рисунков и фотографий хорошего качества. Рецензенты: Камаев И.А.- зав.кафедрой общественного здоровья здравоохранения Нижегородской государственной медицинской академии, доктор медицинских наук, профессор, академик, действительный член Евроазиатской академии медицинских наук.

В наличии:
	BOOKMAIL.RU - 345 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 4 голос(-ов).