Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенс­твовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруп­пированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.

В наличии:
	My-shop.ru - 557 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 584 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 8 голос(-ов).