Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Содержание книги: Часть 1. Общий обзор Предисловие о книге Что такое отжимание почему отжимания? Ответы на вопросы отзывы о программе прежде чем вы начнете начальный тест Часть 2. Программы Варианты программы "100 отжиманий" финальный тест поддержание формы Часть 3. После 100 отжиманий Бросьте себе вызов Приложение Разминка Упражнения на растяжку Подготовительная программа Выражение признательности Об авторе.

В наличии:
	My-shop.ru - 247 руб.	Перейти
	Labirint - 271 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 1 голос(-ов).