Розалин Виддоусон в книге "Йога для беременных" предлагает комплекс простых, безопасных и весьма эффективных упражнений, разработанных на основе классических упражнений йоги и специально адаптированных для будущих мам. Благодаря таким занятиям вы обретете внутренний покой и уверенность в своих силах, легко справитесь с вполне естественными, но не всегда приятными ощущениями и успешно подготовитесь к встрече со своим малышом. Содержание книги: ВВЕДЕНИЕ: Йога и беременность Как добиться максимального эффекта от практики Составляем свою программу Чакры и тонкие энергии Глубокое расслабление Йога - нидра Осанка и равновесие БАЗОВАЯ ПРЕНАТАЛЬНАЯ ПРОГРАММА: Упражнения для растяжки и тонуса Дыхание йоги НАЧАЛО БЕРЕМЕННОСТИ: Естественная забота о здоровье Программа I Программа II Программа III Программа IV СЕРЕДИНА БЕРЕМЕННОСТИ: Естественная забота о здоровье Программа V Программа VI Программа VII Программа VIII БЛИЖЕ К РОДАМ: Естественная забота о здоровье Программа IX Программа X Программа XI Программа XII Дыхание во время родов Медитация со свечой. Мелованная плотная бумага, цветные иллюстрации.

В наличии:
	My-shop.ru - 309 руб.	Перейти
	My-shop.ru - 284 руб.	Перейти		Лучшая цена
Под заказ:
	Labirint - 295 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 9 голос(-ов).