Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет. Для широкого круга читателей.

В наличии:
	OZON.ru - 1303 руб.	Перейти
	Magistr - 335 руб.	Перейти		Лучшая цена
Под заказ:
	GOODREADS.RU - 471 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 8 голос(-ов).