Аутотренинги. Антистрессовые методики
Автор:
Гладкова Светлана, серия:
"Здоровая жизнь",
издатель:
"Т8", ISBN:
978-5-517-02490-9
Наша жизнь настолько напряжена и неспокойна, что выкроить несколько часов на то, чтобы успеть как следует отдохнуть и расслабиться, удается далеко не каждому и далеко не всегда. В этой книге собраны уникальные методики аутотренингов, позволяющие не только быстро расслабиться, но и привести в порядок расшатавшиеся нервы, не дать себе рассердиться.