Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Автор:
Уильямс Марк, Тисдейл Джон, Сигал Зиндел, Кабат-Зинн Джон, 320 стр., серия:
"Сам себе психолог (твердый переплет) (Питер ИД)",
издатель:
"Питер Издательский дом", ISBN:
978-5-4461-1569-3
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы: - научитесь владеть своими эмоциями, - узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию; - остановите самообвинения; - вернете яркие краски своему миру.
Рейтинг книги:



4 из 5,
9 голос(-ов).