Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Автор:
Эллис Альберт, серия:
"Сам себе психолог",
издатель:
"Питер", ISBN:
978-5-4461-1418-4
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.