Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Автор:
Гиллихан Сет Дж. , 272 стр., серия:
"Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов",
издатель:
"Бомбора (Эксмо)", ISBN:
978-5-04-106589-8
Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо.