Искусство останавливать время. 100 дней. Практический курс осознанности для занятых людей
Автор:
Педрам Шоджай, 272 стр., серия:
"Mindfulness/Осознанность",
издатель:
"Издательство "Эксмо" ООО", ISBN:
978-5-04-091240-7
Чтобы решить проблему нехватки времени, время надо остановить. И для этого не нужно в корне менять свою жизнь. Достаточно лишь немного подкорректировать привычки – и вы овладеете искусством управления временем всего за 100 дней, обещает автор бестселлера New York Times, мастер медитации и доктор восточной медицины Педрам Шоджай. Книга разделена на короткие главы, каждая из которых посвящена определенной сфере жизни: сидению в кресле, вождению автомобиля, общению и так далее. Шаг за шагом автор рассказывает, как научиться использовать это время с максимальной пользой и радостью.
Рейтинг книги:



4 из 5,
5 голос(-ов).