Йога - древнее восточное учение, получившее широкое распространение во всем мире. В предлагаемой книге изложены основы хатха-йоги как древнейшей системы своеобразной комплексной тренировки, направленной на поддержание здорового состояния организма. Здесь можно найти основные йоговские позы, которые всегда выполняются с глубоким дыханием и релаксацией, чго способствует саморазвитию и самосовершенствованию личности. Настоящее издание является практическим руководством по хнтха-йоге, в котором содержится подробное описание упражнений и методик.

Рейтинг книги: 4 из 5, 1 голос(-ов).