Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, — американский психиатр, соединивший в своей практике многие направления западной психотерапии с восточной духовностью и медитацией. За его плечами Гарвард и работа психиатром, жизнь в буддийских коммунах в Америке, медитация, йога и семь лет ученичества и жизни рядом с Ошо, величайшим духовным мастером прошлого столетия. В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости. Подход, который он предлагает, — это метод наблюдения за своим внутренним "Я", сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором. Каждая глава — это конкретные упражнения для самостоятельной практики, для исследования собственного "Я", выполняя которые, вы будете постепенно высвобождаться из-под контроля страха, неверия и гнева. Эта книга станет заботливым путеводителем по дорогам страхов и негативных воспоминаний и непременно приведет вас к возрождению любви и радости. О чем книга Книга Кришнананды — синтез современных психотерапевтических теорий и восточного взгляда на жизнь. По мнению Кришнананды, корни всех психологических проблем следует искать в детстве, а многими нашими реакциями и поступками и во взрослой жизни управляет внутренний Эмоциональный Ребенок. Однако годы посещения психотерапевта — не единственный выход. Изучение себя, наблюдение за своими реакциями сами по себе дают нам возможность выбора. Как измениться, не пытаясь себя "исправить", а просто позволяя "всему быть" — об этом книга Томаса Троуба. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашего внутреннего мира — выявлению эмоциональных травм, работе с ожиданиями, страхами и чувством вины, отслеживанию непроизвольных моделей поведения и их коррекции и так далее. Главы завершают упражнения и медитации, которые помогут найти истинное "Я", уничтожив наслоения детских страхов и сковывающих социальных шаблонов. Почему книгу стоит прочитать Упражнения, описываемые автором, помогут измениться без "насилия" над собой. Наблюдение и осознание — вот что лежит в основе метода Кришнананды.

В наличии:
	My-shop.ru - 689 руб.	Перейти
	Labirint - 1245 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 10 голос(-ов).