Od zawsze bylem grubasem. Niezaleznie od tego co sam o sobie sadzilem, dalo sie to wyczytac w oczach innych ludzi. Rok 2014 rozpoczalem z waga 141,3 kg. Moja rekordowa - 160 kg - osiagnalem juz jednak ponad dekade wczesniej. W miedzyczasie udalo mi sie zbic moja wage do 110 kg. Ostatni raz widzialem taka liczbe na wyswietlaczu ponad 20 lat temu. Czy nadal uwazam sie za grubasa? Obiektywnie patrzac - tak. Moje BMI (wspolczynnik masy ciala) nadal ma wartosc, ktora klasyfikuje sie jako chorobliwa. Kiedy jednak subiektywnie patrze na to, jak zmieniala sie moja waga wydaje sie sobie dosyc szczuply. A wiec rowniez waga moze byc wartoscia wzgledna. Pisze te ksiazke z trzech powodow. Po pierwsze jestem bardzo wdzieczny, ze w koncu udalo mi sie znalezc sposob na utrate wagi, jej utrzymanie oraz zrzucenie dodatkowych kilogramow gdy tylko o tym zadecyduje. Chcialbym podzielic sie ta wiedza z innymi ludzmi oraz podziekowac tym, ktorzy zapoznali mnie z ta dieta. Jestem przekonany, ze ta sama...

Под заказ:
	OZON.ru - 688 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 6 голос(-ов).