В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и систем боевой подготовки, с помощью которых можно составить эффективную программу личной безопасности. В основу положен принцип необходимости и достаточности. Слишком большое количество учебного материала требует слишком много времени для его освоения, которым многие не располагают. В то же время слишком малое количество знания может оказаться недостаточным для понимания основных принципов самообороны в целом. Разумеется, в жизни не бывает универсальных рецептов, поэтому если что-то вам будет непонятно или какие-то положения вызовут у вас возражения, постарайтесь найти возможность проконсультироваться с квалифицированным специалистом в этой области. Часть первая Боевое каратэ - эффективная система самозащиты. Современное каратэ как раздел рукопашного боя. Стойки Техника ударов. Техника защитных действий Специальные технические комплексы, ката. А) Технический комплекс №1 (сокращенный). Б) Технический комплекс №2 (сокращенный) Закрепление разученной техники. Защита и контратака при ударе рукой в голову.

В наличии:
	My-shop.ru - 126 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 106 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 5 голос(-ов).