Популярность тайского бокса растет по всему миру среди всех возрастов. Это динамичное боевое искусство, в котором для победы над противником используют кулаки, ступни, локти и колени. Все, что нужно, чтобы познакомиться с тайским боксом, можно найти в книге - на каждом развороте расположены четкие пошаговые инструкции и иллюстрации боевых техник. Содержание: ВВЕДЕНИЕ БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ Разминка Растяжка Поклоны Стойки УДАРЫ РУКАМИ Джеб Кросс Апперкот Хук УДАРЫ ЛОКТЯМИ И КОЛЕНЯМИ Рассекающий удар локтем Апперкот локтем Рубящий удар локтем Боковой удар коленом Удар коленом снизу Удар внутренней частью колена УДАРЫ НОГАМИ Прямые удары Боковые удары Удар вбок Удар назад Хук ногой Хук ногой с разворота Отбив задней рукой Отбив передней рукой Блоки предплечьем Блок голенью передней ноги Передний блок-захват от удара ноги РАБОТА В ЗАХВАТАХ Работа в клинче Клинч и бросок РАБОТА В КОМБИНАЦИЯХ Комбинация 1-16 ПРИЕМЫ САМОЗАЩИТЫ Защита от удара рукой Защита от захвата за кисти Защита от захвата за воротник Защита от захвата за руку ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ.

В наличии:
	My-shop.ru - 219 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 368 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 10 голос(-ов).