Хочешь научиться плавать? Мечтаешь без страха нырять в реки, моря и океаны? Это более чем реально.Способна ли книга заменить тренера? Да, если это - книга-тренер. Это издание уникально: около 1000 цветных фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания. Книга подойдет как тем, кто только учиться плавать, так и опытным пловцам, желающим добиться высоких результатов. В ней рассмотрены все стили плавания, особенности тренировок на повышение скорости и выносливости, упражнения на силу и растяжку вне бассейна. Так же вы узнаете об истории развития плавания как спорта и величайших чемпионах прошлого и настоящего. Содержание: Введение Глава 1. История плавания Глава 2. Выбор бассейна и экипировки Плавательные бассейны Правила повеления в бассейне Экипировка Тренировочный инвентарь Глава 3. Первые шаги Основные правила Перед началом занятий Учимся плавать Глава 4. Техника плавания Вилы плавания Старт Вольный стиль (кроль на груди) Плавание на спине (кроль на спине) Брасс Баттерфляй Комплексное плавание Эстафетный старт Глава 5. Разминка На суше В воде Перед соревнованиями Глава 6.

В наличии:
	My-shop.ru - 610 руб.	Перейти		Лучшая цена
Под заказ:
	Labirint - 936 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 3 голос(-ов).