В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются фотографиями хорошего качества и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете также советы, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт. Книга прекрасно подойдет для молодых женщин, начинающих или имеющих некоторый опыт в йоге.

В наличии:
	My-shop.ru - 109 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 1 голос(-ов).