Боль в спине с возрастом становится постоянным и неприятным спутником. Боль не дает спать, мешает работать и может способствовать лишнему весу. Самая частая причина боли в спине - остеохондроз. Академик, лучший специалист по лечению позвоночника Валентин Иванович Дикуль разработал универсальную систему для всех, кому необходимо лечение спины. При регулярном и точном выполнении упражнений спина обретет гибкость, а вы навсегда забудете о боли. Содержание книги: Вступление От автора ЧТО ТАКОЕ ПОЗВОНОЧНИК? ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОХОНДРОЗ? Почему же остеохондроз стал болезнью XX века? Остеохондроз - начало инфаркта? Диагностика заболеваний Что такое сколиоз? Чего не надо делать при остеохондрозе? Какие ошибки совершают люди, у которых уже выявлены заболевания позвоночника? Питание и позвоночник От простого к сложному Самоконтроль ЕСЛИ БОЛИТ ШЕЯ Что нам понадобится? Упражнения для шейного отдела (лежа) ПРОТИВ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ Упражнения для грудного и поясничного отдела (щадящий режим) Упражнения для поясничного отдела (с дополнительным оборудованием) УПРАЖНЕНИЯ С ПРИСПОСОБЛЕНИЯМИ Упражнения с висами на петлях Упражнения на поясницу для подготовленных с перекладиной От издательства.

В наличии:
	My-shop.ru - 93 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 156 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 6 голос(-ов).