Многие тысячелетия йога привлекает желающих найти свой путь самопознания. Хотите пройти его самостоятельно? Сомневаетесь в своих силах? Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс училась у самого Б.К.С. Айенгара. Она делится целебными секретами древнего учения и помогает освоить его всем желающим, независимо от пола и возраста. Для приятных и легких занятий не выходя из дома: - полная схема выполнения асан; - подробное описание каждой позы; - уникальный комплекс от Гиты Айенгар для повышения тонуса и снижения веса! Великолепный дизайн, цветные фото, красивые модели. Отличное полиграфическое качество! Удобное скрепление – на пружинке! Мария Шифферс - старший преподаватель Московской Студии йоги Айенгара. Преподает с 1994 года. Сертификаты преподавателя йоги института RIMYI: Introductory 2 (1996 г), Junior Int. 1 (1999 г), Junior Int. 2 (2001 г), Junior Int. 3 (2002 г), Senior Int. 1 (2006 г). Преподает на курсе подготовки учителей. Содержание: Вступление Немного о традиции Немного теории Что нужно для занятий йогой Меры предосторожности Еще об асанах, дыхании и состоянии ума Описание поз Как построить занятие Программа для новичков Основная программа №1 Основная программа №2 Программа для глубокого отдыха и восстановления сил Сурьянамаскар.

В наличии:
	My-shop.ru - 273 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 403 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 7 голос(-ов).