Курс упражнений к системе "Умный позвоночник". 42 позиционных упражнения для формирования мышечного корсета позвоночника
Автор:
Борщенко Игорь Анатольевич, 144 стр., серия:
"Русские оздоровительные практики",
издатель:
"Издательство "Эксмо" ООО", ISBN:
978-5-699-48600-7, 978-5-699-50813-6
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером №1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина, – как избавиться от поясничного прострела, – как восстановить нервные клетки, – правила движения позвоночника, – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов! Содержание книги: Введение I ЧАСТЬ. ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ? ЛИКБЕЗ ДЛЯ ПАЦИЕНТА II ЧАСТЬ. ПОСТАНОВКА И ПОДДЕРЖАНИЕ ОСАНКИ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. III ЧАСТЬ. ПЕРЕГРУЗКА ПОЗВОНОЧНИКА. РАБОТА НАД ОШИБКАМИ. IV ЧАСТЬ. Система "Умный позвоночник" (Smart Spine) Упражнения.
Рейтинг книги:



4 из 5,
1 голос(-ов).