«Мне хочется быть мудрой и святой; здоровой, сильной и активной; и, конечно, счастливой. Во мне борются стремление к внутреннему развитию и инертность… Занятия йогой делают более цельными и здоровыми снаружи и внутри». Мария Шифферс. 4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуру йоги Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз - укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному. Поэтому мудрые женщины занимаются йогой, подстраиваясь под месячный цикл. Мария Шифферс научит этому, находясь рядом с вами на страницах книги. Она: • предостережет от определенных асан в критические дни, • подскажет, какие позы справятся с усталостью и головной болью, • что лучше поможет при давлении • как справиться с ПМС-синдромом • и даст советы, предназначенные только для женских ушей. Под руководством Марии Шифферс и Вашей личной интуиции занятия принесут вам грациозность, энергию, внутреннюю устойчивость и силу.

В наличии:
	My-shop.ru - 303 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 403 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 10 голос(-ов).