Баня не только моет, она лечит, закаливает и благотворно влияет на эмоциональное состояние человека. В книге представлены теоретические и практические сведения о влиянии бани на здоровье человека. Освещены основные гигиенические и физиологические принципы, а также показания и противопоказания применения парной. Изложены различные методики по использованию бани с гигиенической, профилактической и лечебной целями. Как правильно подготовить парную, как заготовить веники и как ими пользоваться в парной. Как сделать банный массаж, как похудеть, как закалить свой организм. Можно ли париться детям. Как выбрать материал и как построить самому баню и о многом другом рассказывает знаток оздоровительного действия бань, доктор пед. наук, профессор кафедры лечебной физической культуры, массажа и физической реабилитации РГАФК А.А.Бирюкова. Читатель найдет советы, которые позволят ему укрепить здоровье, повысить физическую и умственную работоспособность, оградить себя от многих заболеваний, на...

Под заказ:
	OZON.ru - 238 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 6 голос(-ов).