О книге Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, - о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию. Благодаря этой книге вы сможете: пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному "пребыванию" на связи, использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое личное время; экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд; перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес; заняться любительским спортом для здоровья. Автор - опытный бегун, финишировавший в Ironman 70.3 (1,9 км плавания, 90 км велосипеда и беговой полумарафон), - рассказывает, как найти мотивацию, где и в какой экипировке бегать, какие использовать приложения и шагомеры. Отдельные главы посвящены занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом. В книге нет пространных рассуждений - только конкретные практические рекомендации: что делать, как делать и с помощью каких устройств, гаджетов и наглядное объяснение той пользы, которую принесут предлагаемые решения для вашей продуктивности и здоровья. Для кого эта книга Для всех, кому небезразлично собственное будущее. Для мыслящих людей, которые стремятся сделать свою жизнь лучше. Об авторе Главный редактор популярного блога о продуктивности, технологиях, здоровье и спорте "Лайфхакер", креативный директор и совладелец компании "Буферная Бухта".

В наличии:
	My-shop.ru - 812 руб.	Перейти
	Labirint - 965 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 5 голос(-ов).