Автор - Александр Линдберг,- биолог по профессии, кандидат в мастера спорта. После серьезной травмы был вынужден оставить спорт. Разработал для себя курс реабилитации, увлёкся скандинавской ходьбой. 10 лет возглавляет клуб любителей естественного движения. Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации.Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.Это доступная активность для людей всех возрастов, в т.ч. пожилых и страдающих хроническими заболеваниями. Скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года на свежем воздухе. Это и прекрасный метод похудения. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; практический курс скандинавской ходьбы для людей с различными заболеваниями, в т.ч. при сердечно-сосудистых патологиях и для диабетиков. Книга серии "Здоровье на все 100!". Данная книга не является учебником по медицине.Книга адресована широкой читательской аудитории.

В наличии:
	My-shop.ru - 93 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 72 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 7 голос(-ов).