Автор этой книги уже в 15-летнем возрасте получил чёрный пояс по тхэквондо, а в настоящее время является обладателем 8 дана, официальным инструктором всемирной Федерации Тхэквондо. Содержание книги: Введение Глава 1. Воспитание силы Классификация силовых способностей Средства и методы развития силовых способностей Глава 2. Воспитание быстроты Быстрота как двигательная способность Средства и методы развития быстроты Глава 3. Методические основы скоростно- силовой подготовки в боевых искусствах Глава 4. Мышечная система человека Основные мышцы человека и их функции Мышечная деятельность Глава 5. Разминка Глава 6. Упражнения для мышц шеи Глава 7. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса Глава 8. Упражнения для мышц груди, живота и спины Глава 9. Упражнения для мышц ног и области таза Глава 10. Составление тренировочных программ для развития скоростно-силовых. способностей

В наличии:
	OZON.ru - 46 руб.	Перейти
	OZON.ru - 40 руб.	Перейти		Лучшая цена
	BOOKMAIL.RU - 185 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 9 голос(-ов).