О чем эта книга Это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Вы словно под микроскопом рассмотрите то, что собираетесь в себе менять, и начнете делать это уже сегодня! 5 ключевых идей книги: Cилу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще вы прибегаете к волевым усилиям, тем проще вам становится делать это в дальнейшем. Чтобы не откладывать дело на потом, действуй с формулировкой: "10 минут работаю над задачей, а потом могу бросить". Добрые дела ослабляют силу воли. Совершив (или предполагая совершить) доброе дело, мы склонны забывать о своих истинных целях и позволять себе какие-то уступки или "награды". Стресс сильно снижает силу воли. Когда мы подвергаемся стрессу, наш мозг всеми силами старается нас направить к тому, что может принести удовольствие, пусть и сомнительное с точки зрения ваших целей. Прощай себя, когда ошибаешься. А еще вы узнаете как: Понимать себя и других Заменять плохие привычки хорошими Бороться с негативными мыслями и преодолевать стресс Как правильно применять метод "кнута и пряника" к себе и к своему окружению Доводить начатые дела до конца и достигать поставленных целей Для кого эта книга Эта книга посвящена каждому, кто когда-либо боролся с искушением, зависимостью, откладывал дела в долгий ящик и уговаривал себя что-то сделать, — то есть всем нам. Фишка книги Книга разделена на 10 глав, каждая из которых описывает одну уникальную стратегию по воспитанию силы воли. Все вместе — 10-недельный образовательный курс. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать ту стратегию, что больше всего подходит для решения вашей проблемы. От автора Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь. Отзывы Эта книга изменила мое представление о силе воли.

Под заказ:
	Labirint - 1753 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 9 голос(-ов).