Вы хотите иметь плоский живот и рельефный пресс? Следуйте программе Бретта Стюарта, и вы подтянете мышцы всего корпуса. В этой книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Книга будет полезной для людей с разным уровнем физической подготовки: от новичков, только приступающих к занятиям, до опытных спортсменов, желающих разнообразить свои силовые тренировки. Содержание книги: Часть I. ОБЗОР Введение Об этой книге Что такое подъем корпуса? Зачем выполнять подъемы корпуса? Вопросы и ответы Прежде чем вы начнете Начальный тест Часть II. ПРОГРАММА Программа "300 подъемов корпуса через 7 недель" Уровень I Уровень II Упражнения Часть III. ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ ПРОГРАММЫ Поддержание физической формы Бонус. Экстремальные упражнения для средней части тела Приложение Разминка и растяжка Программа подготовительного уровня Бланки результатов занятий по программе Выражение признательности Об авторе.

В наличии:
	My-shop.ru - 232 руб.	Перейти
	Labirint - 271 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 2 голос(-ов).