Как оздоровить свой сон.
Автор:
Рушель Блаво, 192 стр., серия:
"Дистантная помощь Рушеля Блаво (Азбука)",
издатель:
"Азбука-классика", ISBN:
978-5-389-01032-1
Это первая книга по практической сомнологии. Мы знаем о своем сне очень мало, между тем, это особое состояние человеческого организма, в котором замедляются подкорковые процессы, работает подсознание, а сознание - спит. Сон должен быть непременно здоровым! Если по какой-то причине мы выпадаем из ритмов сна, они нарушаются, не до конца отключается сознание, это чревато недугами, депрессиями, стрессами. Вы узнаете из книги, как оздоровить свой сон, а кроме того - как воздействовать на свое подсознание во сне, как "подгрузить" в него нужные установки и мысли, чтобы утром оно дало правильные сигналы всему организму и он проснулся бодрым, отдохнувшим, здоровым, готовым к продуктивной деятельности.
Рейтинг книги:



4 из 5,
7 голос(-ов).