Бег и ходьба - самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не "бежать за инфарктом", а заняться осознанным бегом и осознанной ходьбой. Именно они дают нам возможность не только вернуть утерянное здоровье, но и получить колоссальный заряд исцеления и омоложения, повысить свой эмоциональный и интеллектуальный уровень. Содержание книги: Предисловие План нашей работы Несколько зарисовок о здоровье современного человека, беге и не только Что такое осознанный бег и чем осознанный бег отличается от обычного бега? Как начать практиковать осознанный бег? Переходим к практике. С чего все-таки и как начинать бегать? Памятка для начинающего бегуна. Психология бега в различных условиях Ходьба. Включаем сознание, активизируем мышление Развитие осознанности с помощью бега и физических упражнений Ребефинг. Помоги себе сам Вода - источник жизни и здоровья Вместо заключения Маленькая автобиография Книги и журналы.

В наличии:
	My-shop.ru - 107 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 155 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 1 голос(-ов).