Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его. Новая книга Дмитрия Силлова, известного инструктора по рукопашному бою и бодибилдингу, автора многих книг по данной тематике, дает ответы на все вопросы, которые могут возникнуть как у продвинутого спортсмена, так и у новичка, решившего с помощью штанги и гантелей поменять свою жизнь. При этом книга ориентирована именно на нужды жителей России, с учетом того, что многие люди не имеют времени и финансовых возможностей для посещения дорогих спортзалов. "Качайтесь дома и оставайтесь здоровыми, сильными и красивыми!" - вот основная идея этой книги. Содержание книги: Предисловие автора Нужно ли вам качаться? В чем отличие бодибилдинга от фитнеса? С чего начать? Курс первый (3 месяца) Курс второй (полгода) Курс третий (год) Курс четвертый (год) Индивидуальная программа проработки слабых мест Аэробные упражнения Курс пятый (вся жизнь) Что такое анаболические стероиды? Возможно ли стать здоровым и сбросить лишний вес без походов в спортзал? Как питаться, чтобы сохранить здоровье и фигуру? Что такое витамины и как правильно их употреблять? Сто такое адаптогены? Можно ли избежать травм в процессе тренинга? Что такое пищевые добавки? Вопросы-ответы (часть третья) Каков главный секрет успеха в бодибилдинге, фитнесе, аэробике? (вместо эпилога) Благодарности Об авторе.

Под заказ:
	My-shop.ru - 297 руб.	Перейти
	Labirint - 418 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 5 голос(-ов).