Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И неудивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов? Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и быстрый способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянной боли и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь замирать на время в определенных позициях. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли. Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, возвратят вам подвижность и здоровую походку. Содержание книги: Вступительное слово автора Почему изометрическая Изометрическая гимнастика для позвоночника Гордый стан, божественный изгиб Как поддерживать естественные изгибы позвоночника Стабилизаторы поясницы.

В наличии:
	My-shop.ru - 90 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 172 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 4 голос(-ов).