Боли в шее - недуг, беспокоящий многих людей и доставляющий массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ быстро избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы восстановить правильную работу всех шейных позвонков и навсегда избавиться от утомительных болей. Содержание книги: Вступительное слово автора Почему изометрическая Диагностическая гимнастика Тест подвижности в шейном отделе позвоночника Общая оценка осанки Выше голову! Головная боль напряжения Изометрическая гимнастика для шейного отдела позвоночника Основной курс упражнений.

В наличии:
	My-shop.ru - 64 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 120 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 9 голос(-ов).