Научная система построения стройного тела Марка Макдональда - первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться. В книге приведены подробные планы питания и тренировок для каждого этапа в зависимости от исходного типа вашего сложения. Секрет в том, что вы научитесь регулярно взвешивать не только себя, но и доводы за и против и получите ключ, который сделает вас стройными и энергичными без отрыва от работы и личной жизни. Эта система уже помогла 250 тыс. последователям Марка Макдональда, потому что она работает. Содержание книги: Предисловие Введение 1. Почему диеты не работают 2. Определяем точку старта 3. Прокладываем путь к умелому телу 4. Закладываем фундамент компетентности тела 5. Ваше топливо 6. Запускаем двигатель 7. Поддерживаем процесс 8. Вписываем программу в вашу жизнь 9.

В наличии:
	My-shop.ru - 586 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 619 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 3 голос(-ов).