Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами. А также: <li> 4-недельный план тренировок и питания, с помощью которого вы избавитесь от 5 килограммов жира за 30 дней; <li> Программа упражнений "Джинсы меньшего размера": минус 2 размера за 8 недель; <li> Самые короткие кардиотренировки всех времен: всего 4 минуты; <li> 6-недельная программа тренировок "Готовься к бикини"; <li> Комплекс упражнений "К свадьбе": в такой день нужно выглядеть на все сто! <li> 10 15-минутных программ, которые избавят вас от жировых отложений; <li> Ответы на все ваши вопросы о силовых упражнениях; Плюс рекомендации специалистов по питанию: <li> 8 самых полезных продуктов, которых вы раньше не ели; <li> 4 сенсационных продукта для наращивания мышц; <li> 25 закусок, которые помогут вам сохранить фигуру; <li> 7 "запрещенных" продуктов, которые вы сможете снова есть; <li> 5 главных мифов о еде. Вы больше не будете покупать пособий по фитнесу! Не сомневайтесь, эта книга поможет вам получить желаемые результаты - и сделать это быстро.

В наличии:
	OZON.ru - 746 руб.	Перейти
	GOODREADS.RU - 745 руб.	Перейти		Лучшая цена

Рейтинг книги: 4 из 5, 3 голос(-ов).