Цигун - это искусство управления энергией Ци. В совершенстве владеющий Цигун «Железная ладонь» может, накапливая энергию Ци, ударными частями тела разби­вать доски, ломать кирпичи, раскалывать камни. Комп­лексы Цигун позволяют не только развить мощь, но также добиться совершенного здоровья и омоложения. Содержание Введение. Глава 1 Учение об энергии Ци и каналах Цзин-ло Глава 2 Основные точки, используемые в Цигун Глава 3 Три важные составляющие Цигун. Глава 4 Мягкий Цигун Регулирование Закладка, фундамента Даньтянь Небесный круговорот Глава 5 Цигун «Железная ладонь» Внутренняя работа. Чжуангун - «искусство столба». «Внешняя» работа. Тренировка ударов ладонью на мешках. Комплекс упражнений на укрепление конечностей. Упражнения для укрепления кулаков. Упражнения на укрепление пальцев и кистей Упражнения на укрепление предплечий Глава 6 Использование Цигун «Железная ладонь»в боевых искусствах. Глава 7 «Отклонения» при занятиях Цигун Заключение.

В наличии:
	Read.ru - 234 руб.	Перейти
	BOOKMAIL.RU - 285 руб.	Перейти
Под заказ:
	OZON.ru - 460 руб.	Перейти
	OZON.ru - 203 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 6 голос(-ов).