В книге: • Новейшая концепция питания в бодибилдинге для наращивания мышечной массы • Как, согласно своему типу сложения, грамотно составить собственную программу тренинга и питания, включающую специализированные спортивные добавки и фармакологические препараты • Примеры программ тренинга и питания по ускоренному набору массы • Реальное положение фармакологии в современном бодибилдинге – беспристрастные факты ни в коей мере не подталкивающие и не отговаривающие любителей и спортсменов от применения тех или иных препаратов • Как вернуть и сохранить здоровье «химикам» • Схемы приема разрешенной фармакологии, как альтернатива «химии» • Множество «секретов» и советов от звезд профессионального бодибилдинга по питанию, фармакологии и тренингу • Курьезные и драматические истории из жизни профи • Масса рецептов вкусных блюд «на массу» Cодержание: ВВЕДЕНИЕ Глава 1: ФИТНЕС&БОДИБИЛДИНГ – ТВОЕГО УМА ТЕЛО! • Что же такое фитнес • Аэробика • Правильное питание • Правильное настроение • 20 причин заняться фитнесом с сегодняшнего дня …здоровье …тело …секс …эмоциональное состояние …интеллект …и характер Глава 2: КАК “ЖЕЛЕЗО” СДЕЛАЛО ГЕНРИ “ЖЕЛЕЗНЫМ” • Детство • Школьная жизнь • Мистер Пепперман • Знакомство с железом • Первый успех • Главный подарок • Выдержка и дисциплина • Сила от сердца • О тренировках • Творчество Глава 3: ТИПЫ СЛОЖЕНИЯ – КАЖДОМУ СВОЕ! • Эктоморф плюсы и минусы программа тренировок система питания добавки дополнительные советы • Мезоморф плюсы и минусы программа тренировок система питания добавки дополнительные советы • Эндоморф плюсы и минусы программа тренировок система питания добавки дополнительные советы • Комментарий специалиста.

В наличии:
	BOOKMAIL.RU - 725 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 8 голос(-ов).