Йога приносит пользу всем. Она помогает сохранить душевное равновесие, улучшить осанку, повысить мышечный тонус, развить физическую силу и стимулировать работу внутренних органов. В этой книге Вы найдете советы, как начать, где и когда заниматься и что понадобится для занятий. Асаны, или позы йоги, собраны в группы по типу и представлены в разной степени сложности, подходящей различным уровням тренированности и гибкости. Подробные объяснения сопровождают фотографии, иллюстрирующие каждый шаг.

В наличии:
	Magistr - 464 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 5 из 5, 6 голос(-ов).