Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата - суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм. Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни. К книге прилагается DVD с курсом упражнений. Содержание книги: Вступительное слово автора Почему изометрическая Диагностическая гимнастика для суставов В чем "повинен" тазобедренный сустав? Что "лежит" в синовиальной сумке? Когда трость может навредить Растяжение- фаза обновления связок и сухожилий Изометрическая гимнастика для тазобедренного сустава Море по колено Травма связок коленного сустава Берегите мениск, или Жертва неестественных движений Колено бегуна, или Куда мы все время торопимся? Любимая поза для вашего колена Изометрическая гимнастика для коленного сустава Зачем стопе свод Пяточная шпора Изометрическая гимнастика для стопы "Замороженное плечо" и другие "невкусные" диагнозы Разрыв сухожилия бицепса Разрыв вращательной манжеты плеча Болезнь художников, или Синдром столкновения Хроническая нестабильность плечевого сустава Разрыв суставной губы плечевого сустава Изометрическая гимнастика для плечевого сустава Чувство локтя, или "Спортивные" диагнозы механиков Локоть теннисиста Локоть пловца Изометрическая гимнастика для локтевого сустава Орган труда Синдром расстройств повторной травмы - угроза для музыкантов Запястный туннельный синдром выбирает женщин Изометрическая гимнастика для кисти От автора.

В наличии:
	My-shop.ru - 212 руб.	Перейти
Под заказ:
	Labirint - 361 руб.	Перейти

Рейтинг книги: 4 из 5, 9 голос(-ов).